رنج‌ها شغل و دوست من هستند؛ پیشرفت این‌جاست/ نکته‌هایی از دیوید گاگینز، مقاوم‌ترین مرد دنیا و رکورددار بارفیکس و حرکت شکم

دیوید گاگینز

1.    همه از سختی و موانع زندگی فراری‌اند، در حالی که عبور از این سختی‌ها، باعث ایجاد نیروی درون است. 
2.    مواجهه با سختی و درد، راه تبدیل شما به نسخه‌ای قوی‌تر از خودتان است. 
3.    یک بدنساز، با نشستن و تغذیه ناسالم عضلانی نمی‌شود؛ نظم و سختی کشیدن می‌خواهد. 
4.    هر روز بر سختی‌ها غلبه کنید؛ این همان نقطه‌ پنهان ماندن قدرت است. 
5.    شما در هر شرایطی، تنها 40 درصد از آن‌چه می‌توانید، انجام می‌دهید. سعی کنید این را بکنید 50 و 60 و 70 و ....  
6.    گاورنر ذهن و روان شما، از احساس عدم امنیت شما تغذیه و مانع اوج سرعت شما می‌شود. راه فریب دادن شما را هم بلد است. 
7.    گاونر ذهن‌تان را متوقف کرده و منطقه امن‌تان را به چالش بکشید. 
8.    به دنبال درد باشید، گویی شغل شما همین است.
9.    همیشه خودتان را 10 درصد بیشتر از شرایط معمولی به چالش بکشید. گاورنرتان را از کار می‌اندازد. 
10.    بدهکار و مریض و مستاجر بود و بیکار و فرزندی در راه داشت؛ اما به خاطر خانواده‌اش تصمیم گرفت در آزمون‌های نیروی دریایی موفق شود. تعهد کرده بود که به خاطر خانواده‌اش، بر مشکلات غلبه کند؛ هر مشکلی که می‌خواست باشد. این آزمون را تمام کرد؛ حتی علی‌رغم شکستگی کتف و پا. او حتی در عرض سه ماه 45 کیلو به خاطر تعهدش کم کرد. 
11.    قبل از شروع هر کاری،‌ لازم نیست از هر نظر آماده باشید؛ تعهد داشته باشید. بعدش همه چیز را متوجه شده و یاد می‌گیرید. 
12.    همه می‌خواهند روزی برسد که زندگی آسان بشود و به آرزوهای‌شان برسند؛ این روش زندگی بسیار خطرناکی است. چون ذهن همه‌اش دنبال میان‌بر خواهد بود و ذهنیت برنده شدن شانسی را دنبال کنید.  
13.    بعد از این که گاگینز رکورد گینس بیشترین دراز نشست در 24 ساعت را شکست بسیاری از افراد او را تحسین کردند و برایش جشن گرفتند اما برای او آن لحظه، تنها زمانی برای رفتن به چالش دشوار دیگر بود.
14.    شما در معرض خطر یک زندگی بسیار راحت و امن قرار دارید. 
15.    ما یا در حال بهتر شدن هستیم یا بدتر شدن.
16.    درد، درب مخفی داخل ذهن باز می کند که به اوج کارایی و سکوت زیبا منجر می شود.
17.    آن چه که میان من و تقریبا هر کس دیگری فاصله می اندازد این است که من اجازه ندادم تمایل به راحتی بر من حاکم شود.
18.    وقتی خسته ام متوقف نمی شم بلکه وقتی به پایان برسم متوقف می شوم.
19.    قسم خورده بودم تک باشم؛ رکورد گینس بیشترین بارفیکس در 24 ساعت. 
20.    درد را جستجو کرده و شیفته عذاب کشیدن شدم. 
21.    در مدتی طولانی از ضعیف‌ترین فرد زمین به سرسخت‌ترین فرد تبدیل کردم که به خودم ثابت کردم. 
22.    همه داستان‌های محدودیت کننده خودتان را کنار بگذارید تا به شصت، هفتاد و هشتاد درصد برسید. 
23.    شخصیت شما فقط دنبال پناهگاه است؛ کاری که کمکی به شما نمی‌کند. این شما را به عظمت نمی‌رساند. 
24.    در حالی که متوقف شده‌ و خسته‌اید، پنج الی ده درصد دیگر تلاش کنید. از این به بعد این سبک شما باشد. 
25.    برای من چهل ساعت کار در هفته فعالیتی چهل درصدی است. سعی کنید به این رضایت ندهید. نگرش سختکوش اصل اساسی کار و زندگی من است. بقیه چیزها فرع است. 
26.    اگر وقت ندارید و درگیر خانواده و ... هستید، باید پروژه سحرخیزی را اجرا کنید.